饮食与健康书单——读书笔记
继续，把会把上两期分享的书单中提到的书，细化的分享给大家。
《低碳水》这本书彻底颠覆了我的饮食认知！ 它用科学逻辑告诉你：现代人带着石器时代的基因，却吃着人工智能时代的食物，这才是慢性病的根源。书中详细解析了如何通过调整糖脂比来调理慢病，让饮食回归自然和谐。
每一条语录都直击要害，比如“吃少了出的问题更大”让人深思！如果你也想从源头改善代谢、获得健康，这本书绝对值得一读！#阅读[超话]##读书，我们是认真的[超话]##读书超话社区[超话]##读书笔记##读书推荐##读书打卡[超话]##读书##读书[超话]##我的想读书单[超话]##读书##好书推荐#
发布于 北京