我一直都对忧伤、伤感的歌曲很偏爱，最近更是特别上头。
莫非，我“喜欢痛苦”？其实，我知道这是我找到了一个通往内心深处的秘密通道。
犹如在玻璃窗后看到一场暴风雨，我在安全地带欣赏它的壮美。伤感的音乐像一个玻璃罩将悲伤这个尖锐、刺痛的情感，包裹在旋律、和声、节奏里，让我感受它的味道和形状，它保护我减轻悲伤的重量。让我站在高处俯视着自己的悲伤，于是悲伤不再能淹没我……淤积在心头的悲伤、意难平，在旋律中突然就释怀了。
伤感的音乐，没有把我拉进更深的悲伤，反而为我提供了一个情绪的合法出口 。我的悲伤在旋律里被命名、被理解、被共鸣。在我词穷的时候，旋律和歌词替我说了。
很多时候，歌曲就是一种最温暖的陪伴。
那些被歌词和旋律唤起的情感，让我感觉到自己不是孤岛。这也是一种深刻的治愈。
在歌曲里得到感受的能力，是一种很珍贵的自我关怀能力。