减肥……去湿气 减肚子

有人 十天减了十斤

生姜 紫苏 红枣 红糖 煮水喝。

早上空腹喝一次 中午再喝一次

洗了一块老姜切成薄片 放在砂锅里
再丢几粒红枣 放在灶上煮
再去菜园摘了一把紫苏

等生姜红枣煮了20分钟左右
再把紫苏放进去煮两分钟起锅
最后放一片红糖 趁热喝下去

肚子暖暖的特别舒服