【#水果蔬菜里都有碳水#】#碳水戒不得并且还得多吃# 东南大学附属中大医院临床营养科主任、内分泌科主任医师金晖表示，现在很多人为了减肥，认为碳水就是个坏东西，其实这是不科学的。在我们的整个饮食结构当中，绝大部分人的碳水要占到一天饮食总量的一半。碳水的摄入质量优于数量，碳水不要狭义地只能理解为面食、米饭，蔬菜也含有碳水，水果也含有碳水，多种食物的互相作用才是非常重要。（央视网快看） http://t.cn/AX6V1DwR