#不许再霸凌自己了#
焦虑的人往往活在对未来的预判里：明明事情还没发生，就提前脑补出最坏的结果——项目出错被开除、理财亏损负债、孩子教育跟不上、升职机会被抢走。

甚至会放大一点点小失误的后果，不断否定自己的能力，本质就是你主动当自己的“施暴者”，提前消耗、攻击那个还没发生任何事的自己。

就像我们面临职业发展压力时，很容易陷入“我35+还没晋升，是不是随时会被淘汰”的自我攻击，这种提前的负面预判，就是对自己的隐形霸凌。 http://t.cn/AX6fB8Ks