脸部肥胖浮肿、皮肤暗沉、轮廓模糊、肉质松垮：胰岛素与水钠潴留。摄入大量高升糖指数（GI）的碳水化合物（如精制米面、含糖饮料、甜点）时，血糖会迅速升高，促使胰岛素大量分泌。高水平的胰岛素会通过肾脏促进钠的重吸收，导致身体水钠潴留。 ​