多年与失眠抗争，终于积累了行之有效的经验与朋友共享：首先是适量运动，晚6点后不喝水，睡前2小时禁一切零食，然后看国产电视剧——因为不用动脑子，不带手机上床。最后是最重要的：服两片安定。
发布于 山东
茨冈女神
多年与失眠抗争，终于积累了行之有效的经验与朋友共享：首先是适量运动，晚6点后不喝水，睡前2小时禁一切零食，然后看国产电视剧——因为不用动脑子，不带手机上床。最后是最重要的：服两片安定。