#悄悄升高血糖的5个习惯#
这个值得看，都不知道开灯睡觉原来影响这么大！
开夜灯睡觉
夜间光照会干扰人体昼夜节律，抑制褪黑素分泌，直接影响胰岛素敏感性与释放机制。长期开夜灯或暴露于较强光线（如不拉窗帘），糖尿病风险可增加53%。 http://t.cn/AX6IDhVt ​