在2026年5月12日，《柳叶刀》（The Lancet）发表了一项重大卫生政策倡议，正式将沿用了90多年的“多囊卵巢综合征（PCOS）”更名为“多内分泌代谢卵巢综合征（Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome， PMOS）”。

终于多囊卵巢综合症换名字了，一线治疗逻辑也终于换成生活方式干预了（减脂，饮食，运动，睡眠）。

新名字多内分泌代谢卵巢综合症，这下也算是聚焦到胰岛素抵抗了。

之前的名字“多囊”太容易误导了！很容易让人误以为是卵巢长囊肿，实则根本不是妇科局部问题，而是整体内分泌+代谢紊乱（胰岛素抵抗为核心），卵巢只是“受害者”。

改名后最大的改变就是治疗核心方式，生活方式干预成一线首选，药物退居二线！

1. 减重：超重者3-6个月减5%-10%，显著改善胰岛素抵抗（也有部分太瘦的人，需要增肌增脂）

2. 饮食：多杂粮、多蔬菜水果、优质蛋白和适量优质脂肪，限糖<25g/日，减少精制碳水，戒掉奶茶甜点

3. 运动：每周≥150分钟中等有氧+2-3次抗阻训练，提升胰岛素敏感性（增肌很重要）

4. 睡眠：保证7-8小时，23点前入睡，熬夜直接加重激素紊乱。

多内分泌代谢卵巢综合症是终身慢病，先调生活方式，再谈吃药！别再只盯着卵巢，全身代谢管理才是关键