【阳光的好处】#广州天气轻科普#
[太阳]阳光是天然营养剂，身体悄悄在变好​
阳光帮助我们合成活性维生素D，又称阳光维生素，能帮骨骼长得更结实，也能防骨质疏松。
早上的阳光还是生物钟的校准器：能帮助我们早上快速清醒，晚上也能更早进入深睡眠，不会翻来覆去睡不着。​
[太阳]蓝天配阳光-情绪的调节器
阳光的魔力是“改善情绪”，能促进大脑分泌血清素，这种神经递质就像“情绪调节器”，能帮我们缓解焦虑。​
⚠️晒太阳也要讲技巧​
上午6-10点或下午4-5点的阳光最温和，适合出门走走。记住别隔着玻璃晒，紫外线被玻璃挡住了，根本补不了维生素D；也不用晒太久，每次10-20分钟就够。
不过每个人对天气的反应不一样，也有人会偏爱阴雨天，你是哪种天气型？
#广州暴热接手暴雨#