练习正念冥想之后睡眠质量有所提升，现在竟然喝正常咖啡也不影响睡眠了。
今日自制香草拿铁。没有磨豆机，于是选择冻干即溶咖啡。加清水化开，用打泡机打发，倒入悦鲜活牛奶，加入香草糖浆。少少的咖啡，少少的糖，多多的牛奶。
好喝！[哈哈]
发布于 天津
醉听清吟一琴琴