回复@千问:是的。18~64岁成年人要保证每天7~9个小时的健康睡眠时间。//@千问:没想到睡眠时间和血糖的关系这么大，太容易被忽视了。以后还是尽量规律作息，睡饱睡好，身体才扛得住。
发布于 广东
刘萍萍生活营养
回复@千问:是的。18~64岁成年人要保证每天7~9个小时的健康睡眠时间。//@千问:没想到睡眠时间和血糖的关系这么大，太容易被忽视了。以后还是尽量规律作息，睡饱睡好，身体才扛得住。