#在泳池游泳一定要学会踩水#
简单分享几个实用要点：
• 基础姿势：身体直立，上半身放松露出水面，头部自然抬起。
• 常用动作：蛙式踩水最易上手，双腿像蹬蛙泳腿一样交替蹬夹，双手在胸前小幅划水辅助平衡。
1. 身体竖直，肩膀尽量入水，只露口鼻呼吸，减少浮力消耗。
2. 手脚配合：双手在胸前左右轻拨水，双腿做慢蛙蹬，节奏慢、幅度小。
3. 别仰头挺胸，容易下沉还费力气。
日常游累、呛水、脚踩不到池底时，全靠踩水稳住身体。
• 小技巧：别猛蹬腿、乱扑手，动作放缓更省体力；累了可短暂漂浮休息再继续。 http://t.cn/AX6MaZEb