散瘀的黑豆水
散血淤很强
黑豆红枣水（补气血）
材料：黑豆20g＋新疆灰枣5颗（去核）做法：黑豆炒香后＋红枣煮30分钟，喝汤吃豆适合：脸色黄／姨妈量少／蹲起头晕的人
从中医角度看，黑豆水散血瘀的原理可概括为两点：

黑豆性味归经的作用：黑豆味甘性平，归肾、脾经，其色黑入肾，能补肾益精；肾主血脉运行，肾精充足可助气血畅行，间接化解瘀滞。
利水活血的协同：黑豆能利水消肿，中医认为 “水瘀相关”，水湿停滞易阻碍血行，利水可疏通水道，为血液运行扫清障碍，从而辅助消散血瘀。

此外，黑豆富含油脂，可柔润血脉，避免血行涩滞，进一步增强散瘀之效。