#爬行能解决大部分体态问题#
居家万能爬行训练， 原地向前爬行缓慢站起，动作简单，作用却超大，改善圆肩驼背，挺拔体态，收紧深层核心瘦小腹，缓解久坐腰酸，放松腰椎增强髋关节稳定，改善卡顿不用器械，男女老少都能练。 http://t.cn/AX6xzEtn ​