加重痔疮的坏习惯 立刻改掉
痔疮犯起来真的坐立难安，疼到不敢坐、不敢拉，连走路都别扭😭
很多人以为痔疮加重是运气差，其实据医生所说，90%的痔疮加重，都是自身坏习惯导致的！今天把这些“催命坏习惯”列出来，有同款习惯的赶紧改，别等疼到哭才后悔！
❌ 久坐不动（重灾区！）
上班久坐、刷手机久坐，屁股长时间受压，肛周血液循环堵死，痔疮不加重才怪！建议每坐40分钟，起来活动5分钟，伸伸懒腰、走两步都可以～
❌ 上厕所玩手机
蹲厕所刷视频、聊微信，一蹲就是十几二十分钟，肛门持续充血，痔疮直接被“蹲出来”！记住，上厕所速战速决，5分钟内搞定！
❌ 饮食太辛辣刺激
无辣不欢星人注意了！火锅、烧烤、麻辣烫、冰饮，这些都会刺激肛周黏膜，加重肿胀疼痛，平时多吃蔬菜、多喝水，保持大便通畅才是关键。
❌ 大便用力过猛
便秘时用力排便，会给肛门带来巨大压力，容易撑裂肛门、加重痔疮。便秘可以多吃膳食纤维，实在不行就用温和的方式辅助，别硬扛！
痔疮真的是“三分治，七分养”，改掉这些坏习惯，再配合温和护理，慢慢就会缓解～ 愿所有姐妹都能摆脱痔疮困扰，坐得舒心、吃得开心❤️#唐山肛肠医院 # #肛肠科# #痔疮 # #便血#