推荐一个盒马的高饱腹感、抗炎、减脂减肥的健康燕麦杯做法：

真的好好吃，味道既健康又上头呢！

需要的材料有：

·盒马的隔夜燕麦杯材料包，这里包含燕麦片、奇亚籽、可可粉/ 巴西莓粉等两种不同的超级食物粉，太方便了哈哈哈哈哈

·任意品牌的牛奶、无糖希腊酸奶。

·本月新品松子核桃姜（这里有图文介绍：http://t.cn/AX6xayEB）以及一些坚果。

·蓝莓/ 香蕉/ 黑莓或一些大家喜欢的水果。

按照盒马的隔夜燕麦材料包上的建议，一层燕麦片➕牛奶打底，再➕奇亚籽，再➕一层可可粉混合希腊酸奶，叠加几层，我是习惯最后封层用一层松子核桃姜，再放几个蓝莓树莓黑莓，晚上准备好，早晨起来隔水热一下就能吃了，一杯下去撑的啥也不想吃了🤣

饱腹感极强，吃了升糖慢，所以不容易犯困，一整天都会因为这个燕麦杯的超级食物能量精力旺盛！
大家可以试试看哦！！！！