#王楚然高反是睡着了还是晕了# 高反时手肿是高海拔常见的周围性水肿（可自限）。#健闻登顶计划#

到海拔后手、足肿胀及早起脸部胀较常见，通常几天内会自行缓解；如果只有手肿、没有其他高反加重表现，一般不必特殊治疗，下降后会更快消退。

为什么会肿？
高海拔地区低氧→RAAS/ADH等被激活→轻度水钠潴留；加上高原更干燥、穿衣偏厚、手常下垂或受凉，末梢静脉回流变差，液体更容易停在手背脚踝等疏松组织里。

还是要注意手肿同时出现喘憋/静息气短、咳粉红泡沫痰、口唇发紫→警惕肺水肿；或步态不稳、意识混乱→警惕脑水肿。此时要尽快下降+补氧，就医。