#每日运动打卡# 今天臀腿：
壶铃深蹲10kg
硬拉杠铃15kg
（器械区）髋外展+内收
箭步蹲（单手哑铃2.5kg）
然后爬坡20分钟
接着上了一节拉伸
发布于 湖北
一鹤巡光
#每日运动打卡# 今天臀腿：
壶铃深蹲10kg
硬拉杠铃15kg
（器械区）髋外展+内收
箭步蹲（单手哑铃2.5kg）
然后爬坡20分钟
接着上了一节拉伸