5月24日运动记录

安娜 20分钟手臂塑形（部分动作使用3kg哑铃）
MIZI 20分钟背部训练
简易俯卧撑 3组*30个
双臂上举（邪修版）200个

以上内容按照隔天一练的频率

背部和拜拜肉以此图为参考
一个月后见分晓[耶]