我收集的很有价值的传统养生运动与修心法，推荐给大家。

八段锦（袁道长版）：http://t.cn/AXt8KKb8
八部金刚功（经典张至顺道长版，含教学版和跟练版）：http://t.cn/A6nNT8zR
道家长寿功：http://t.cn/A6mPoen3
站桩：http://t.cn/AX7lZvCI
初级小白的无规则站桩：http://t.cn/AX7QiQSC

入定：这个是我接下来要写的，回头整理下来。
我觉得入定改变了我，以前我觉得对自己好就是狂练，直到皮质醇飙高，肝肾不足...... 学习入定让我掌握了动与静的平衡。