练习“小范围的任性”。
从最小、最无关紧要的事情开始。比如，下次逛超市，规定自己必须在5秒内，拿起一包第一眼看到的、完全没吃过的零食，不管价格，不管热量，不管别人爱不爱吃，就是“我想试试”。比如，晚上突然想喝一杯奶茶，就立刻去买，哪怕已经刷过牙了。比如，看到一个很傻的但让你笑了一下的手机壳，就下单，别管它实不实用。

这些小小的、无用的、纯粹为了“我喜欢”的决定，就是在给你的偏好雷达充电。