来自姜乘澜：

白嫩的皮肤=大量睡眠+面部防晒+不暴力洗脸+运动促进血液循环+喝水让皮肤吸饱水分+吃抗氧抗炎+好心情食物+吃好油脂+少糖分+少摸脸+抗氧素颜霜+勤换四件套+好的人际关系+压力小不焦虑+勤洗头

最后一步才是医美和护肤。 ​