【科学减重，记住“一戒一加”】科学减重有助于改善血糖，最有效的减重组合是：戒掉所有含糖饮料和深度加工食品；加上每周至少150分钟中等强度有氧运动及2次抗阻训练。先控饮食，再增运动，效果倍增。#糖护士-科学管理糖尿病#
发布于 北京
糖护士-糖尿病管理专家
【科学减重，记住“一戒一加”】科学减重有助于改善血糖，最有效的减重组合是：戒掉所有含糖饮料和深度加工食品；加上每周至少150分钟中等强度有氧运动及2次抗阻训练。先控饮食，再增运动，效果倍增。#糖护士-科学管理糖尿病#