【每天手机使用超过5小时会增加肥胖风险？手机到底该怎么用？】
#长时间用手机会增加肥胖风险##健康生活新方式##微提醒#
“别再刷手机了，越刷越傻”“再这么玩手机，你就要废了”……
在人手一部智能手机的时代，手机上瘾现象特别普遍，这样的“提醒”也不绝于耳。刷手机，真的会让人变傻吗？宁波大学附属康宁医院儿童青少年心理科副主任医师李广学给出了明确答案：刷手机，不仅会让人变胖，还会让人变“笨”。
刷手机，真的会让人变胖.
每天手机使用超过5小时会发生什么？李广学指出，这会大大增加肥胖风险。并不是手机本身会让人发胖，而是长时间使用手机导致久坐时间延长、运动时间减少。长此以往，糖尿病、心脏病、骨关节病等风险都会随之攀升。
研究数据触目惊心。一项针对6～7岁儿童的研究显示，使用手机者肥胖风险增加74%，且使用时间越长，肥胖风险越高。
“不要觉得，自己可以站着玩手机，甚至一边运动一边玩手机。到最后你都会坐着或者躺着的。”李广学解释说，因为玩手机是会让人快乐的，也是会上瘾的，这时候人往往会忽略它带来的负面影响。
李广学说了一个令人痛心的案例。一名9岁男孩小王（化姓），体重已近200斤，每天沉迷手机。检查发现，小王所有的血脂、血压指标都是异常的。在看诊中得知，父母是晚育，四十多岁才有了这个孩子，对孩子十分溺爱，早早就给他买了手机。饮食方面更是孩子爱吃什么就给什么。发现小王手机成瘾后，他的母亲为了照看他，特地辞去了工作。可由于手机带给小王太多的快感，他在学习时总觉得“学习好累”，满脑子想玩手机。
来就诊时，小王说了一句话让李广学印象深刻：“活着就是为了快乐！”同时他还表达了对戒断手机、控制饮食的抗拒。
治疗开始后，小王一开始“要死要活”，认为医生剥夺了他所有的快乐源泉。但在医院，医护都会时刻督促他。在这样的环境下，他慢慢接受了，初期治疗效果还可以，但回家后，由于他妈妈做不到“强硬戒断”，小王又开始撒泼打滚，一步步又回到了以前的状态，最后连心理医生都不肯再来看。