#生活禅#

今天上午一家人准备出门的时候，老公突然有事需要出门加班，还安排我去山姆和奥莱，然后12点他和我们汇合。我突然觉得很难受，一方面计划变了，不知道怎么调整比较合适，一方面不喜欢被安排。

然后正在想新的安排的时候，下暴雨了，索性就留在家里。饭这一天在家里闷闷的，情绪一直不好，说话冲冲的。晚上耐着性子做了晚饭，晚饭出餐有点晚，拓拓说饿坏了，真真可能也是因为饿，吃了一点菜。

我状态不好，拓拓今天承受了好多我不好的情绪，拓拓说今天自己状态也不好，他说可能受我的影响。

虽然但是，晚饭菜大家都很给面的吃光了，也是今天一件开心的事情呀。

慢慢来，接纳自己情绪的起起伏伏。有时候觉得情绪这个东西，真的要想办法“止”，不然需要巨大的代价与能量去解决情绪问题。如果没有“情绪”问题，那这宝贵的经历和能量可以做很多学习、探索、欣赏等有价值的事情。识别它，跨越它[抱一抱]

今日晚餐菜单：红烧鲈鱼、凉拌毛豆、彩椒莴苣丝、手撕包菜

对了，今天还收到朋友送的一箱杏子，被惦记很开心[挤眼]