有一件事情真是相逢恨晚，那就是体适能训练！
不知道你那里怎么样，反正我们这边的体育课其实就是跑跑步，打打球什么的，在体能的提升方面是没有什么大的效果的。

元宝在进行射击训练，他的教练一直说他的基础核心力量，体能等等都不够，成绩是没有办法提升的！

于是他推荐了体适能训练，我在好友的进一步推荐下，找到了一个相当不错的教练！

到现在仅仅一个月， 进步太显著了！

他爸爸一直想教他俯卧撑，但是他一直做不到，现在他已经能连做十几个了！

核心力量也开始起来了！

之前他的射击成绩一直徘徊在85~89环之间，从上周开始，每次训练中他都能打出90环以上的成绩。

元宝的总结真的让我挺感动的, 他说， 有力量才能慢下来，慢下来，才能打出好成绩！

（体适能训练不是健身，小学生就可以开始的！）