#蝶变计划2026#
想了想还是发吧，当初说要记录100天，一旦开个口子估计就要放弃了，我会如实记录这食欲很恐怖的5天。
day82:
🦋早餐:没吃
🦋午餐:点了一杯树夏当代餐
🦋晚餐:杨国福麻辣烫，说实话就是这个麻辣烫害惨了我，因为点了重辣感觉还是不辣，那股子吃辣的劲就上来了，晚上又点了特辣烧烤，还喝了几口可乐！
🦋训练情况:休息

day83:
🦋早餐:吃了点水果干
🦋午餐:炸酱面➕韩式嫩豆腐汤
🦋晚餐:喝了喜茶的纤体瓶，晚上吃了炒菜之后狂拉肚子，导致11点多饿不行了，又点了万恶的烧烤，虽然都是些牛肉和蔬菜，但是真的很油，然后我还是全吃完了……
🦋训练情况:
1.练腿40分钟
2.爬坡40分钟

day84:
🦋早餐:没吃
🦋午餐:因为对昨天晚上吃的东西有些愧疚感，所以只吃了一点点
🦋晚餐:转折来了，球球推荐了一家麻辣烫，我5点多吃了一次感觉好好吃，11点又吃了一次…………不过万幸的是没有点主食，没有喝汤
🦋训练情况:本来该去锻炼的，因为第二天要答辩所以没有去……但是做完ppt后除了吃和看手机也没有怎么准备……

day85:
🦋早餐:咖啡
🦋午餐:麻辣烫……no…..
🦋晚餐:答辩完晚上吃了烧烤然后半夜2点又又又又点了麻辣烫吃，我真的可以去死了。
🦋训练情况:没去嗯。

day86:
🦋早餐:没吃
🦋午餐:打抛饭➕2个蛋
🦋晚餐:水煮菜
🦋训练情况:
1.练胸40分钟 4个动作4组，因为健身房今天人太多，看到器械空着直接上手了，没热身感觉肌肉有点拉伤了。
2.练完爬坡40分钟，必须狠狠出汗！😖