#让肝脏变好的7个日常习惯#养肝小妙招让你年轻更漂亮
这里给你一套简单、好坚持、不伤身的养肝小妙招，边养边变美，越养越年轻～
一、作息养肝
1.23点前睡觉，保障肝胆代谢
2.少熬夜玩手机，用眼适度
二、情绪养肝
少动怒，放宽心态，肝气顺畅
三、饮食养肝
1.多温水，拒绝甜饮料
2.多食青色蔬果
3.饮食清淡，拒绝重油烧烤暴饮暴食
四、运动理疗
1.日常快走、拉伸等轻度运动
2.按摩太冲穴、三阴交
核心总结
早睡、控情绪、清淡饮食、适度运动，坚持便可气色变好。
发布于 广东