本莎莎今天彻底被亚高原全马整服了🏃‍♀️

果然兰州不愧是兰州，这回实打实被亚高原赛道收拾咯😮‍💨
这是今天的感受给大家分享分享吧😂
ps：这边都习惯把本地姑娘喊莎莎，不愧是赛道拉拉队天花板，我都不知道听见了多少人说莎莎加油。只要有跑者回应加油的民众朋友，他们都会加大音量呐喊。
加油声此起彼伏，真的几乎没有停过，热情劲儿真的太戳人👏感动到了。
天气预报还挺准阴天起跑、大雨结束！真是体验给足哈哈哈，跑一趟不亏。
开跑不晒但气温并不低，站着体感还算可以，
可只要一迈开腿跑起来，还是觉得热。很快就汗透了。前5km看着自己5分配180的心率，压到6分配竟然都有162，瞬间就有点慌了。这几天没休息好、外加亚高原心率也敬畏🙇
2小时跑到22公里那会儿，计划退赛。还给家人发了消息，说状态不好、心率高，但其实最严重的是因为我的腰突和骶髂积水在22公里左右的时候就已经明显开始疼痛了，后面的半程全是咬着牙坚持的。（跑马的多少有点没苦硬吃。🤷
🚶走到25km遇到了跑团的小伙伴@吕了芭蕉 是她真正打动我。这是小吕第一场全马在自己的家乡✌️我说妹妹你一定可以首马完赛！她做到了！
我25km再次起跑、确实那么多人加油，我真是不好意思走路。😂
30km前后突然下起大雨🌧️
雨水打在身上，浑身立马起鸡皮疙瘩，是真的冷啊！路边的呐喊声一直没停啊❗️
好像就在那段时间我回到一个舒适的节奏状态，虽然慢6:45mins/km但是心率舒服，节奏稳定！
这次深刻的体验到了中乔飞影PB6.0（兰马限定）太厉害了，一个月没跑全马了，还休跑那么久，这次能安全完赛我太满意了！
无论是膝盖、脚掌、脚踝，在完赛后都没有任何不适哎，雨天跑步没有打滑，回弹力也很强👍跑完我看着大家进地铁一瘸一拐的不占少数，哈哈我依旧可以健步如飞哈哈。
我真的特别喜欢飞影系列的软弹脚感。以后回大理训练长距离那就是它咯✌️明年我要再战兰州
跟大家说一个很搞笑的事情，跑到黄河对岸之后，二十多公里是没有办法回到河对面的，全程封路，只能硬着头皮继续，这也是一个能完赛的原因吧哈哈哈
退赛我应该会后悔。
顺利完成比赛啦✅虽然是今年的PW
医生说三个月不让跑马🏇可我做不到啊。😭
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