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小满口苦口黏？3个“清湿降浊”实用小方法

南风拂夏小满至，清湿和胃养朝夕。

小满湿热蒸腾、脾胃运化变慢，晨起易口苦口黏、舌苔厚腻。3个温和家常小方法，清湿降浊、和胃护脾，清爽不刺激。

1、晨起淡盐水漱口：
温水加少许细盐，晨起空腹漱口，清洁口腔浊气，改善晨起黏腻异味，清爽口腔环境。

2、日常常饮陈皮温水：
少量陈皮泡水代茶饮，健脾化湿、和胃降浊，帮助脾胃运化，减少湿热浊气上泛。

3、清淡少腻饮食：
减少甜腻、油炸、厚重食物，避免加重脾胃负担、滋生湿热，清淡饮食让气机更顺畅。

小满养脾胃核心在于“清湿不寒凉、降浊不伤正”，日常坚持，就能告别口腔黏腻不适。

👉小满后你是晨起口苦更明显，还是口腔黏腻感更困扰你？

AmyLaby 手札・原创｜诗笺求真 http://t.cn/AX6XM7tD