#蒲草的日日修仙#2026.5.19
1⃣读书：看《经典中医启蒙》。
2⃣运动：地铁上下班，午休散步，步行超万步。
3⃣育娃：中药给娃减量喝了，一天一顿，感觉晚上口渴程度减轻了一点，凌晨的时候喝了一次水。
4⃣中医：看《金匮要略》讲解。
5⃣睡眠：入睡很晚，最近不太养生，明明小孩睡得比较早，但是我就是想玩点手机，结果搞着搞着就入睡晚了，再加上睡前太兴奋，一夜睡得都不沉，有点要命。
6⃣闭嘴：时时日日记得闭嘴。
7⃣减重：今日47.7kg
每日复盘：
1❤过剩责任心戒断：
今日过剩责任心戒断做得尚可。在办公室尽可能少说话，做到能不说就不说，减少说话对自己的消耗。
今天青年沙龙，让我非常感动。大家都有一个想干事创业的心，心态积极向上，当时我听得特别感动。想到24年我也曾站在台上分享我的感悟，那时候自己也是雄心勃发的，觉得自己在岗位上能够干出一番事业来，现在两年已经过去了，心态也发生了不少变化。现在想着，作为女性，家庭、工作如果能够平衡好，我可能就没办法在工作上那么用力，只能尽可能地把8小时之内的每一分钟用好，做精我手头上的事，未来能不能进步都不关心，反正把能做的做好，养好自己的身体，恬淡虚无，精神内守，才是我最大的追求。
2.昨晚太不养生了，晚上本来娃睡得比较早，我也可以稍微睡早一点，结果我就是很无聊，欲望太多，有时候适当节欲才能有利于身心健康。从今天开始真得要好好养生了，晚上能早睡就早睡，实在不想睡可以找点书来看看，等最近一段时间的中医学习，找点散文来看看，读书能够让人心静。