#蒲草的日日修仙#2026.5.22-24
1⃣读书：《经典中医启蒙》看完，这周末感觉自己心比较静，看了不少书，非常难得。
2⃣运动：周末无运动。
3⃣育娃：娃最近的睡眠状态不太好，时好时坏的，有时候睡得比较好，有时候又一夜翻来覆去的，睡不好。
4⃣中医：看《金匮要略》讲解，周末无学习。
5⃣睡眠：周五因为自己贪玩而睡不着，周六睡前没玩手机，睡了一个好觉，周日虽然没贪玩，但娃睡得不好，导致我也睡得不好。
6⃣闭嘴：时时日日记得闭嘴。
7⃣减重：今日47.9kg
每日复盘：
1❤过剩责任心戒断：
今日过剩责任心戒断做得尚可。在办公室尽可能少说话，做到能不说就不说，减少说话对自己的消耗。
工作上的事越来越多，我必须要把工作和生活做好切割，下班时间尽量不要去想工作上的事，让自己的状态逐渐收回来。自从我到处长那告了某同事的一状后，同事对我的态度明显好很多，但是我不想管这么多。来到新的处室，发现同事之间的关系比之前复杂多了，我必须要适应，而不是等着别人来适应我。工作上事越来越多，多到我有点发愁，但我又相信我能处理好，不要怕，来什么应对什么。
2.我这周算是充分认识到玩手机对人的精神消耗有多大呢。晚上明明很困了，但是自己总觉得自己没玩好，不想睡，玩了一会儿手机，后面根本就睡不着了，导致第二天中午困得要死，娃又非要出去玩，搞得整个人精疲力尽的。第二天晚上我逼着自己困了就睡，结果一夜好眠，让我起床后非常舒适，整个人心情非常好，下午哪怕不睡，也没有那么困。从今天开始，不刷小视频，不看小红书，减少这些碎片化的信息摄入，真觉得无聊可以看书、听音乐，收回自己的神，才能慢慢养好身体。
3.这周末非常忙，婆婆住院等待做手术了，队友两头跑，我呢在家烧了两天饭，感觉烧饭之后上午就什么事也干不了了。烧完饭后，整个人觉得还是有点累的。周六下午被娃逼着带着去庐州公园玩了一下午，在公园里我没玩手机，感觉自己也被公园的磁场治愈了不少。看来手机真是我健康的一大敌手哈。