#jjss的减脂观察#
我的崽们逐渐开始吃一些小众水果了。
于是我紧急做了张小众水果热量表。
目前是我能想到的知道的各种小众水果都在这里了。
另外补充一下：
芭乐（番石榴）虽然甜，但糖不高、纤维高。
释迦、甜酸角属于甜度容易低估的水果，糖和热量都不低。
至于凯特芒、黄金百香果这种都属于成熟度越高，糖分通常越高，所以放越久越升糖。
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JJSS的食堂