找不到活着的意义，陷入虚无主义怎么办？

网友提问：我发现自己在大学毕业后，5年来一直处于这样的状态，觉得一切都没有意思没有意义。非常机械地活着，每天都在重复昨日。

我尝试找出口，去看加缪《西西弗的神话》，管用过一阵，后来也失效了。

我没有目标，不知道活着是为了什么，说是活着是为了活着本身也没办法让我提起劲来。

感觉自己从出生到大学毕业，都是像傀儡一样活着，按照社会规范去上小学中学高中大学，所有的一切都是被安排的，我不知道自己想要什么，我现在也不知道。

我不知道自己应该追求什么，好像追求什么都没有意义，什么都一样。

内心荒芜，感觉自己没有心。

我特别想要有信仰。我应该看什么视频，看什么书，才能拥有这般信仰。

王盐：

1、首先要恭喜你，你有两个优点。

第一，你不笨。

第二，你具备自省的能力。

智商不足，缺乏抽象思考能力的人很难陷入虚无主义。

2、可以读读《存在主义心理治疗》这本书。

3、活着的意义是结果，而不是一个抽象的答案。

一个刚出生的婴儿，你觉得对他来说，活着的意义是什么？

他只有动物的本能。

你首先要活下去，才会出现活着的意义。

意义是在你经历了很多事情之后被自我赋予的，而不是别人告诉你一个答案，你就拥有的。

想要有结果，就要有过程。

这个过程是——明天如何会更好？

这就像是打游戏，你去异世界冒险，一上来就死了无数次，自然会觉得没意思。

但你经过艰难险阻，不断磨练自己，不断变强，在冒险过程中，结识了新队友，战胜了难题，看到了很美的景色，找到了宝藏……这样的经历是不是就变得有些意义了？

活着的意义，某种程度上，是一种总结。

你得先有可以总结的东西。

4、 找不到活着的意义，那就去寻找、探索，这本身就是活下去的意义。

5、 因为陷入虚无主义，我曾很认真的想过要不要结束生命，因为生命毫无意义，我为什么还要继续呢？但后来想通了——因为死同样毫无意义。

6、 你现在这个阶段，比起在思想层面的改变，我更建议先从「激发对生活的热情」开始。

人自我意识的基础，是身体，是血肉之躯。

如果把自我意识当做软件，那肉体就是硬件。

软件无法脱离硬件运行。

改变生理状态，就可以极大影响你的自我意识。

如果给你注射一种能短时间大幅提高多巴胺的药物，你就可以像强迫症一样，重复一个简单的动作无数次，完全不觉得枯燥，也不会去思考这到底有什么意义。

所谓激发对生活的热情，本质上就是通过一些策略，改善你的生理状态。

运动、晒太阳、补充维生素、洗冷水澡、提高睡眠质量、规律作息……

很老套，但是真的有用。

7、让生活增添一些新鲜感，去尝试未知的事情。

任何事情，只要你感兴趣，就可以去试试看。

尝试过，不喜欢也没关系，再换下一个。

我们读书的时候被教育，成绩是最重要的。

应试教育过来的孩子，很多都没有爱好，毕业之后也都是两点一线，睁眼工作，闭眼睡觉。

这样乏味的生活，觉得虚无说明你是个正常人。

去做任何你想做的事情吧。

8、信仰是一种价值观的显著体现。

每个人或多或少都会有的。

给你多少钱，你愿意把老妈卖给妓院里？

我相信多少钱你都无法接受。

这其实就是一种信仰。

信仰是自然而然产生的，而不是自己强行灌输的。

比起追求信仰，不如先尝试去追求适合自己的生活方式。

想象一下，未来的你，拥有了优秀的伴侣、可爱的孩子、很好的工作、生活美满幸福……

这时候突然打仗了，敌人要摧毁你拥有的一切。

我相信你一定会成为拥有信仰的，悍不畏死的钢铁战士。

因为你知道自己为何而战。

人都会有自己的价值观，在这方面你是无法欺骗自己的。

价值观一部分是先天的，一部分是后天经历。

想要了解自己，就得多经历。

9、以前看过乔布斯的一段采访。

大意是说，某一天你发现你可以改变自己的生活，你就再也不想回到之前的样子了，并且你希望通过改变世界的某些方面来实现自己的理想。

我最早看的时候，也不以为然，无非是鸡汤嘛。

但后来自己经历了一些事，才慢慢理解这个感悟。

不过这些东西，只是停留在讲道理的层面，其实没啥用。

我现在写下这些话给你，我也不觉得你听一听，就能改变现状。

最重要的是，真的去实践。

先从运动相关的开始吧。

找个你感兴趣的运动，玩起来不枯燥的开始。

身体方面的改善，可以极大的振奋情绪，是最立竿见影的。

你因为单调乏味的生活陷入虚无，你以为这是结束，但我恰恰觉得这是一切的开始。

你认识到了过往生活的不好，才会有动力去改变，去换一种活法，去寻找真实的自我。

我从三十岁之后，才慢慢开始有点找到真实自我的感觉。

多去经历，去尝试，去探索。

你会找到属于自己的答案。