夏季心火旺，调养有妙招

中医讲究“同气相求”，认为“夏气通于心”。夏季火气旺盛，容易助长心火，使人出现心烦、口舌生疮、失眠等“上火”症状。尤其立夏之后，身边不少人会感到心烦意乱、睡眠不佳、小便黄赤，甚至反复出现口腔溃疡，连吃饭或喝稍热的水都会感到灼痛。

面对这类问题，其实不必一上火就急着吃抗生素或清热解毒药，因为这些方法虽然暂时缓解症状，却容易反复发作。古人早就明白，反复发作的口疮多属“虚火上炎”，单纯清热往往治标不治本。

这里分享一个日常调养的小贴士：适当清心火，可以每天取淡竹叶3g麦门冬9g泡水代茶饮，有助清心降火、引火下行。一般喝上两三天，溃疡疼痛便会明显减轻，愈合速度也会加快。这类茶饮性质轻清，不至于过于寒凉，老少皆宜。

最后，还要纠正一个常见的认知误区：很多人认为夏天吃寒凉之物对身体不好，其实不然。夏季适当吃些西瓜、苦瓜等清热解暑的瓜果蔬菜，反而有助于调和体内火气，顺应季节养生的规律。关键在于适度，而非一味避忌。

#临床验方分享# http://t.cn/ELT0hke