💡如何保护好我们的甲状腺健康:

[心]规律作息：尽量在23点前入睡，保证7-8小时睡眠，这是给甲状腺最好的“修复剂”。

[心]科学饮食：正常食用加碘盐即可，除非医生建议，否则不要刻意大量吃海鲜或完全忌碘。

[心]定期筛查：每年体检时增加甲状腺彩超和甲状腺功能检查，早发现早干预。

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