#熬过这周就好了#http://t.cn/AX6av0Zl ZS1️⃣允许自己低落，不必硬撑，难过就好好释放情绪。

2️⃣把大事拆成小事，只过好当下这一天，不想太远。

3️⃣少内耗少复盘，停止反复纠结过往对错。

4️⃣守住三餐、睡眠、散步，稳住身体就稳住心态。

5️⃣远离消耗你的人和事，精简圈子清净内心。

6️⃣默默蓄力悄悄变好，低谷都是翻身的铺垫。

7️⃣告诉自己：风雨总会停，难熬终会熬过去，慢慢来，一切都会慢慢顺起来的。

8️⃣降低期待，不对任何人任何事抱过高执念，独处自愈，少倾诉，情绪终究要自己消化。

9️⃣看淡得失，失去本就是人生常态。

1️⃣0️⃣闷头做事，用忙碌冲淡心里万般愁绪

1️⃣1️⃣学会装傻释怀，不钻牛角尖不和自己较劲

1️⃣2️⃣相信否极泰来，低谷过后全是上坡路

1️⃣3️⃣暂时放下执念，放过自己也是解脱