#这些习惯正在悄悄伤害你的甲状腺#
十个伤害甲状腺的日常习惯

1. 盲目长期忌碘
完全不吃碘盐和海产品，可能导致缺碘性甲状腺肿或甲减。
2. 过量摄入高碘食物
已有结节或桥本甲状腺炎的人，大量吃海带、紫菜等，可能加重病情。
3. 长期大量生吃十字花科蔬菜
西蓝花、卷心菜、羽衣甘蓝等生食过多，会抑制甲状腺对碘的利用。做熟就没事。
4. 长期熬夜，睡眠不足
扰乱下丘脑-垂体-甲状腺轴，久而久之容易引起功能失调。
5. 压力爆棚却从不疏解
慢性高压使皮质醇升高，抑制甲状腺功能，容易诱发桥本甲状腺炎发作。
6. 吸烟
烟草中的硫氰酸盐强力抑制甲状腺摄碘，还会加重甲亢突眼。
7. 过量饮酒
酒精直接毒害甲状腺细胞，并干扰甲状腺激素T4向活性T3的转化。
8. 对体检异常不管不顾
摸到颈部包块、查出结节或抗体升高，却从不复查随访，可能错过早期干预。
9. 擅自服用含甲状腺激素的“瘦身补剂”
容易导致药物性甲亢，引起心慌、手抖、肝损伤等严重后果。
10. 颈部受不当物理刺激
频繁做颈部CT却不保护甲状腺，或随意大力按摩、刮痧、涂抹不明散结精油，可能刺激结节出血或诱发炎症。