把写过的洗护方法汇总一下。
以下方法帮我打开头发新世界，让我发质在这两年达到巅峰，护发效果翻倍，这篇会包含洗发护发等各类产品的选择和使用方法，建议收藏。

1.洗发水（间隔洗发法）：
精髓是选择2-3款不同的洗发水，1.3.5洗头用a款，2.4.6洗头用b款。

举例：我是油头，日常会用控油洗发水+防脱洗发水；如果长头皮屑/脂溢，二硫化硒洗发水+控油洗发水；干枯沙发那就可以滋养修护洗发水+防脱，以此类推。这个方法能明显避免“某款洗发水刚用觉得很好，后面越用越没效”的情况。
产品选择：or控油/锁发瓶/John Jeff二硫化硒/or经典蓬松/toc氨基酸

2.发膜/护发素（“咕叽咕叽”法）：
毫不夸张，自从学会这个用法，我手里所有的发膜、护发素效果肉眼翻倍。

精髓：通过反复抓取让发膜/护发素充分包裹头发。
具体步骤：a.先打湿头发 b.取护发产品到手心 c.把头发分成一绺一绺，握在手心里反复张开-攥紧-展开 d.直到听到咕叽咕叽的声音，头发变成海带状 e.以此类推，处理全部头发后冲洗即可（我会在评论区贴上图片说明，方便理解参考）。
产品选择：头发没光泽&容易打结，买or星缎发膜；细软爱分叉，燕窝护发素

3.发油（拧麻花法）：
具体步骤：a.洗发后，头发擦干至“湿润但不滴水”状态 b.2泵发油，在手心搓热后插入头发缝里，从发根慢慢滑至发尾，重复到手上完全没有精油 c.如果头发特别干枯（通常是发尾），再取一泵精油涂抹，再握住头发像拧麻花一样正反转。

建议：精油用量根据自己实际情况调节，刚开始精油可以少一点，以免量多头油。

4.吹头发：
一个是洗完头发一定要吹干，不要自然干（尤其夏天湿热环境，容易导致菌群问题长头屑起包）；
再一个我不推荐用干发帽，原因同上
吹头发的时候，注意顺着毛鳞片方向吹干，同时吹的过程用手夹着头发吹。

5.其他：
这是我妹妹亲测有效给我安利的方法，长发女生睡觉的时候把头发撩上去，不要压在身下（磨损伤发），包括有条件的话，像水质过滤花洒、真丝枕套这些都有好处，可以备上。
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