减肥一定要注意健康啊！可以学胡可分享的沙溢减肥法，16+8，早餐咖啡加两三个橙子。午餐玉米加虾、牛肉鸡肉等，加蔬菜。晚餐只有蔬菜和低卡水果。每天两到三杯黑咖啡，餐具换成小碗。自己舒服指标正常是最重要的，不要身材焦虑！
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发布于 北京
561妙奇星语
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