认知心理学指出，长期负面的自我评判，会形成固化的负性思维模式，彻底拉低自我价值感。这是习惯性否定人格最核心的特征。

这类人面对夸赞，第一反应不是接纳，而是推脱质疑。听到别人的肯定，下意识觉得对方只是客气，自己根本配不上这份认可。面对机遇，他们习惯性退缩。

还没尝试，就先否定自己的能力，预设失败结局，放大自身短板，给自己贴上不行、不配、做不到的标签。

一点点失误，就会无限放大自我过错，反复纠结瑕疵，全盘否定自己的付出与成果。长期的自我打压，会让内心越来越自卑怯懦。慢慢丧失底气与勇气，困在自我内耗的牢笼里。#焦虑症##心理成长联盟##家庭婚姻情感##健闻登顶计划#