臀腿加重量之后爬坡变成我最轻松放松的时间了，今天用t杆直腿硬拉收尾，以前用3.8速度热身，现在用4.5热身，刚想感慨爬坡能力变强了，一看坡度是0[开学季]人真的很容易膨胀的，改到15还是觉得轻轻松松
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野生芫荽_
臀腿加重量之后爬坡变成我最轻松放松的时间了，今天用t杆直腿硬拉收尾，以前用3.8速度热身，现在用4.5热身，刚想感慨爬坡能力变强了，一看坡度是0[开学季]人真的很容易膨胀的，改到15还是觉得轻轻松松