【到底什么是积极心理健康？这个概念有专家共识了！[抱一抱]】
积极心理健康（positive mental health）的重要性不言而喻，但这个概念到底包含哪些方面，不同学科和领域的研究者很难给出统一的答案。这种莫衷一是的现状阻碍了可靠的测量、证据的积累、政策的制定。

美国期刊《自然·心理健康》刊登了澳大利亚阿德莱德大学等机构研究者的一项研究，他们运用Delphi方法对11个学科122位专家开展调查。

这11个学科包括经济学、医学、护理学、哲学、精神病学、心理学（临床）、心理学（健康）、心理学（积极）、公共卫生、社会学、神学。研究者找出了这些学科近10年来以第一作者或末位作者发表过相关主题论文、且论文被引次数名列前茅的专家，每个学科大约邀请了150位。

研究者向1349位专家发送电子邮件邀请，只有122位专家参与调查。这些专家来自26个国家（其中2位专家来自中国）。他们平均年龄高达53.42岁，在Google Scholar上的平均被引次数高达16748次。

调查共有三轮。在第一轮中，专家看到26个积极心理健康维度（来自以往测量工具综述）。针对每个维度，专家回答该维度作为积极心理健康的一个维度有多重要。研究者特意提醒专家，这里要考虑的是该概念作为积极心理健康本身的一部分，而非其原因或结果。

专家还可以自由补充尚未被纳入的其它维度。这些维度，连同第一轮中未达成共识的维度，进入第二轮，由专家再次评定。

经过两轮专家评定，以下6个维度（作为积极心理健康的组成部分）取得了90%以上的专家共识：

- 意义与目标（meaning and purpose）
- 生活满意（life satisfaction）
- 接纳自己（self-acceptance）
- 连接（connection）
- 自主（autonomy）
- 幸福（happiness）

以下8个维度的专家共识率在80%~90%：

- 接纳（acceptance）
- 胜任（competence）
- 归属（belonging）
- 参与（engagement）
- 成就（achievement）
- 发展（development）
- 乐观（optimism）
- 自我一致（self-congruence）

以下5个维度的专家共识率在75%~80%：

- 乐趣（fun）
- 平静（calmness）
- 安全感（sense of safety）
- 活力（vitality）
- 活动与功能（activities and functioning）

其它维度的专家共识率低于75%，被认为未达到专家共识的最低门槛。

在第三轮中，专家还评价了每个维度更可能是积极心理健康的原因还是结果。结果显示，在专家共识率不低于75%的19个维度中，快乐、生活满意等被专家认为更倾向于积极心理健康的「结果」，而自主、安全感等被专家认为更倾向于积极心理健康的「原因」。

此外，在第三轮中，研究者还通过和专家的互动，对积极心理健康的定义做了迭代修订。最终的版本翻译如下：

“积极心理健康是个人的、主观的体验，在这种体验中，我们对自己的生活感到满足、感觉良好、功能良好、积极看待自己。积极心理状态可能随着时间推移而升高或降低。它不仅受到我们如何适应所面临的问题和机会的影响，还受到环境、生活经历、文化背景、生物、行为等许多因素的影响。许多人拥有某种程度的积极心理健康。我们可以运用一系列方法采取行动以提升它，甚至当我们经历心理健康状况时也是如此。”

研究者指出，这项研究确立了一个学术共识，共有19个维度应被纳入“积极心理健康”的分类体系，其中6个维度获得了极高的共识（超90%专家认为属于必要或重要的方面）。这个分类体系可以为研究者、临床工作者、政策制定者提供通用语言。

来源：Iasiello, M., Agteren, J. V., Ali, K., Kolovos, E., Batterham, P. J., Goodman, F., Jarden, A., Kashdan, T. B., Kyrios, M., Oades, L. G., Weziak-Bialowolska, D., & Fassnacht, D. B. (2026). A Delphi consensus study on the dimensions of positive mental health. Nature Mental Health, 4(5), 746–753. doi: 10.1038/s44220-026-00617-5