普通人没几个会管理温度的，我说点经验
1、不要用温枪，温枪测啥都是三十几度非常可笑，要改用纯物理温度计🌡️或体温计，还便宜
2、不要把热水器调到45℃，我的方法是45℃治几乎一切皮肤病，这种刻舟求剑的人非常多，水经过管道会降低好几度，冬天能降低近10度，淋到身上只有三十几度，这么简单的道理太多人都不懂了，蠢到我怀疑人生，以为世上的人都是NPC
3、 日常暖敷不要45℃，也不可以45摄氏度泡澡，45摄氏度泡澡会死人的！ 暖敷以体感温暖舒服为准，要是觉得不舒服、觉得热了那就会有阴虚的副作用。注意调档控温