当你在短时间内需要攻下一个强度很大的任务时，最简单的方法不是压缩你的睡眠时间，而是减少决策的时间。

比如点外卖的话，可以设定好从周一到周日的菜单，下周直接重复就行。

衣服也穿搭配好的几身，因为每天的穿搭决策成本也挺耗时的。

微信设置好签名，能不联系的都不联系，减少不必要的社交，免得生气。

就是把能固定的都固定下来，这样就能减少在小事儿上的决策时间，也能避免意外。

要不为啥修行的人要闭关呢？就是减少和周围的环境产生链接。不然要不要和领导打招呼这种事儿都要纠结半天，内耗的都气虚了。

内心平静的时候，专注力最高，精力最旺盛。