#跑步[超话]#
运动打卡Day241 湿热天气，体感不好，慢跑三公里袪袪湿气。
跑步要意念控制，身体放松。人在发脾气的时候就是跟自己较劲，全身紧张，心跳加快。放松了，意才会出来。
跑步时应以意领气，让意出来，精神贯顶，全身无一处着力，这是跑嗨了才有的状态。
但也不能老想着放松，老想心中就有了挂碍。好像失眠老想入睡一样，结果更睡不着。身上不存力，心中不存事。
就如一场冥想，跑完了有意犹未尽的感觉。
#赴一场普陀的约##坚持运动打卡[超话]#
发布于 浙江