#5类食物帮助清除肝脏多余脂肪#2025年《细胞代谢》期刊上发表的一项研究发现：每天适量补充抗性淀粉，能有效减少肝脏脂肪。「抗性淀粉」是一类特殊的碳水化合物，因其结构类似膳食纤维，无法在小肠内被消化吸收，而是进入大肠后被有益菌群发酵利用，延缓血糖上升。含比较多抗性淀粉的食物如燕麦、藜麦、红豆、绿豆、鹰嘴豆、扁豆、豌豆、芋头、山药、土豆、红薯以生香蕉等。
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发布于 广东
刘萍萍生活营养
#5类食物帮助清除肝脏多余脂肪#2025年《细胞代谢》期刊上发表的一项研究发现：每天适量补充抗性淀粉，能有效减少肝脏脂肪。「抗性淀粉」是一类特殊的碳水化合物，因其结构类似膳食纤维，无法在小肠内被消化吸收，而是进入大肠后被有益菌群发酵利用，延缓血糖上升。含比较多抗性淀粉的食物如燕麦、藜麦、红豆、绿豆、鹰嘴豆、扁豆、豌豆、芋头、山药、土豆、红薯以生香蕉等。
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