口味比较重的🍓看过来：gz减不下来肥一个很大的因素是从小就在很能吃辣的地方长大 吃不到重口味的东西就很馋 开始自己做饭后发现重口味和减肥是不冲突的 大家可以试试做炖菜 一个宿舍小锅半碗水半勺油两勺生抽一勺醋 然后放一把小米辣 放入自己喜欢的蔬菜（建议膳食纤维蛋白质碳水都要有 ）吃起来很辣很香 而且很掉秤 gz靠吃这些二十天瘦了六斤了 （从127到121）中间还出去放纵了两顿[爱慕][爱慕]

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