想献爱心的女性别着急，选对时间，做好准备，才能既帮助别人，又保护自己：
1.最佳时间月经完全结束后3-7天，这时候身体已经基本恢复，气血充足，献血后恢复也更快。
2.献血前必做准备前一天保证充足睡眠，别熬夜（熬夜会影响血液指标）；献血前一定要吃早餐或午餐，清淡饮食，别吃太油腻的食物，也别空腹献血；献血前24小时内别喝酒，别做剧烈运动。#健康科普##无偿献血##正能量#
长沙血液中心
想献爱心的女性别着急，选对时间，做好准备，才能既帮助别人，又保护自己：
1.最佳时间月经完全结束后3-7天，这时候身体已经基本恢复，气血充足，献血后恢复也更快。
2.献血前必做准备前一天保证充足睡眠，别熬夜（熬夜会影响血液指标）；献血前一定要吃早餐或午餐，清淡饮食，别吃太油腻的食物，也别空腹献血；献血前24小时内别喝酒，别做剧烈运动。#健康科普##无偿献血##正能量#